KETTLEBELL Componente Fundamental para o Treinamento

Publicado por Wanderson Houpillard - Personal Trainer em 16/03/2016.

KETTLEBELL Componente Fundamental para o Treinamento
É o uso dessa ferramenta para trabalhar o corpo inteiro como uma unidade Funcional. O Kettlebell possibilita que todas as estruturas musculares e articulares sejam ativadas de forma SÍNCRONO

O Kettlebell tem algumas vantagens em relação à musculação. O Kettlebell permite que você trabalhe corpo e mente conjuntamente, enquanto que a musculação trabalha de forma isolada os grupos musculares, treinando os separadamente. Não que isso seja ruim, dependendo do seu objetivo podemos unir os treinos.

A maioria dos exercícios de Kettlebell é realizada em pé e treina os músculos de forma integrada. Os exercícios trabalham múltiplas articulações em múltiplos planos de movimento.

Deste modo, é importante ter um claro entendimento do método de treinamento e da biomecânica segura desse sistema de MOVIMENTO DINÂMICO.

Venha experimentar uma aula e se apaixone pelo KETTLEBELL TRAINING. 
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