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Obesidade, Emagrecimento e Personal Trainer, Tudo que você precisa saber sobre esses três juntos

by autor: Wanderson Houpillard - 07/05/2018
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Obesidade, Emagrecimento e Personal Trainer, Tudo que você precisa saber sobre esses três juntos

Quando uma pessoa contrata um Personal Trainer para EMAGRECER e tem uma síndrome metabólica como a OBESIDADE.

Ela tem que ter ciência que será um projeto longo e de alto comprometimento.

Não existe solução fácil para quem procura um meio não invasivo de perca de peso e que ainda é obeso.

Tratar a Obesidade é se exercitar, se alimentar de forma correta e ainda mudar os hábitos comportamentais com técnicas de meditação.

A pessoa que sofre de OBESIDADE tem que entender que o que levou ela ao estado que se encontra, primeiro: foram os seus hábitos.

Entender isso, já é um começo para um projeto de EMAGRECIMENTO de SUCESSO.

Antes de dar mais profundidade, vamos falar sobre a OBESIDADE, EMAGRECIMENTO e PERSONAL TRAINER.

OBESIDADE

O que é OBESIDADE?

Excesso de peso caracterizado por uma participação da massa de tecido adiposo superior a 20% no peso total do indivíduo.

Segundo a Sociedade Brasileira de Endocriologia e Metabologia - A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal no indivíduo.

Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente é o do índice de massa corporal (IMC).

O IMC é calculado dividindo-se o peso do paciente pela sua altura elevada ao quadrado. É o padrão utilizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que identifica o peso normal quando o resultado do cálculo do IMC está entre 18,5 e 24,9.

Para ser considerado obeso, o IMC deve estar acima de 30.

A obesidade é fator de risco para uma série de doenças. O obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, entre outras.

O Brasil tem cerca de 18 milhões de pessoas consideradas obesas. Somando o total de indivíduos acima do peso, o montante chega a 70 milhões, o dobro de há três décadas.

Já estamos com quase metade da nossa população com sobre-peso ou já está obesa.

São muitas as causas da obesidade. O excesso de peso pode estar ligado ao patrimônio genético da pessoa, a maus hábitos alimentares ou, por exemplo, a disfunções endócrinas.

Por isso, na hora de emagrecer, procure um especialista.

EMAGRECIMENTO

Formas de EMAGRECIMENTO

Alimentação

Uma das formas mais populares de EMAGRECIMENTO é o famoso fechar a boca.

A pessoa tenta de forma sozinha EMAGRECER.

Escolhendo os alimentos e diminuindo as porções no prato.

Muitas vezes se torna inviável sem o acompanhamento de uma NUTRICIONISTA.

A pessoa sozinha não consegue ter uma gama muito grande de alimentos que pode usar para o seu emagrecimento.

Acaba sempre utilizando os mesmos e acaba desistindo da dieta.

Nós aqui da Zacaia Personal Trainer, sempre indicamos a contratação de uma Nutricionista ou de Dietoterapeuta.

Isso vai ajudar muito na hora de entrar nos eixos com a alimentação.

Fiterápicos

A utilização de ervas medicinais sempre foram usadas para diferentes tratamentos.

Um fitoterápico é um medicamento, mesmo que natural, não deixa de ser uma medicamento.

Sendo um medicamento, tem dia pra começar e tem dia pra parar de usar.

O uso prolongado de ervas pode gerar outros problemas.

Quando tive uma academia, um grupo de alunas insistia no uso indiscriminado de hibisco.

Eu como sou estudante de Medicina Chinesa e sei um pouco de seu uso, sei também o mal que faz a longo prazo.

O Hibisco faz perder muito liquido.

E essa perca de liquidos prolongados pode gerar uma deficiência de rim.

E na mulher, que já tem um perca normal de liquido pela menstruação, pode piorar seu quadro com uma desidratação acelerada.

Sem esquecer que vai estar fazendo exercício físico junto - que já faz perder líquidos normalmente.

Remédios

Esse é um dos assuntos mais críticos.

A pessoa escutou de um amigo do amigo que tal medicamento faz emagrecer e corre para comprar.A compra de medicamento sem consultar um médico é um risco para saúde.

Você esta usando algo que não sabe se pra você terá algum efeito adverso.

Em São Paulo teve uma época que era moda usar sibutramina.

A Sibutramina gera um monte de reações adversas e as pessoas tomavam sem nenhuma preocupação.

E vi muita gente que tomou por um tempo e quando parou, ganhou o dobro de peso que tinha antes de usar.

O efeito é bom enquanto se está usando, mas quando para, você vai sentir os efeitos nefastos da droga.

Cirurgia Bariátrica

Escrevemos um texto por que as pessoas engordam depois da cirurgia bariatrica, explicando melhor este fenômeno.

Vemos que as pessoas estão fazendo indiscriminadamente a cirurgia, muitas vezes sem estar no quadro de obesidade.

Elas estão com sobre-peso e conseguiriam emagrecer com facilidade se comprometendo com um programa adequado.

Hoje muito médicos em busca de lucro, esquecem as recomendações para a cirurgia e as estão fazendo em larga escala.

Antes de chegar neste ponto, tente os métodos saudáveis para EMAGRECER.

Deixe a cirurgia bariátrica como última hipotese.

Você vai me agradecer com essa dica num futuro mais tarde.

Leia o texto que você vai entender...

Exercício Físico

É o mais comum utilizado e com os efeitos mais duradouros.

A pessoa não precisa de grandes investimentos para começar a se exercitar.

Um tenis e um shorts e boa vontade, já bastam para fazer uma caminhada de trinta minutos que é recomendado para OMS (Organização Mundial de Saúde).

O grande problema que temos atualmente é um monte de youtubers que ensinam as pessoas a malhar sem conhecimento nenhum teórico.

É nesse ponto que a pessoa acaba se lesionando.

A pessoa vai querer imitar a bizarrice da pessoa e acaba se dando mal.

Imagina um obeso que já tem as articulação sendo muito sobrecarregadas, qual será o melhor exercício para essa pessoa?

É aí que nos entramos.

Um Personal Trainer vai orientar na medida certa o que a pessoa precisa fazer e melhor, sem comprometer a sua saúde.

Personal Trainer

Professor de Educação Física especialista em Atividade Física Orientada.

Dentro das especialidades, vão desde cardiopatas até obesidade.

Entender qual síndrome o profissional consegue atender, é o melhor indicativo na hora de contratação.

Como na área médica, existem especialistas de diversar áreas, basta escolher aquele que se enquadra com você.

O bom Personal Trainer fará uma bela avaliação e vai discutir com você o seu planejamento.

Quais serão suas metas!

Onde você vai chegar!

Ter metas diárias de treino, semanais, mensais e por aí vai.

É uma profissão que tem parametros bem sustentáveis para sua contratação.

Não vai ser só um profissional para te mandar fazer exercício físico.

Lembre-se: CONTRATE SEMPRE COM BOM SENSO E COM CONHECIMENTO.

Conclusão

Quando você buscar um Personal Trainer para um projeto de EMAGRECIMENTO para o quadro de OBESIDADE, lembre-se: que o profissional vai ter que ter esses atributos discutidos aqui em cima.

Saber lidar com a sua síndrome e ajudar a ter orientar em tudo que você precisa saber para EMAGRECER com saúde.

Emagrecer deteriorando mais a sua saúde, não é uma boa escolha.

Uma hora o seu corpo vai dar os sinais da sua má escolha.

Qualquer que seja a escolha, sempre vai haver um custo.

E que esse custo tem que ser o menor possível para você.

Quer ter um programa adequando de EMAGRECIMENTO para a OBESIDADE, contrate um PERSONAL TRAINER da ZACAIA.

Segue o link para agendamento de uma entrevista >>> --EU QUERO DEIXAR DE SER OBESO E EMAGRECER DE FORMA DEFINITIVA--

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Autor: Wanderson Houpillard
Mini-curriculo: Formado em Educação Física, otimista com a Profissão e entusiasta pelos novos formatos de mídia online e estudante nas horas vagas de programação.
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