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Obesidade um Problema Mundial

by autor: Wanderson Houpillard - 27/04/2018
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Obesidade um Problema Mundial

Fatos importantes sobre a OBESIDADE     

  • A obesidade mundial quase triplicou desde 1975.   
  • Em 2016, mais de 1,9 bilhão de adultos, 18 anos ou mais, apresentavam excesso de peso. Destes, mais de 650 milhões eram obesos.   
  • 39% dos adultos com 18 anos ou mais estavam acima do peso em 2016 e 13% eram obesos.   
  • A maioria da população mundial vive em países onde o excesso de peso e a obesidade mata mais pessoas do que abaixo do peso.   
  • 41 milhões de crianças menores de 5 anos estavam acima do peso ou obesas em 2016.    Mais de 340 milhões de crianças e adolescentes com idade entre 5 e 19 anos estavam acima do peso ou obesas em 2016.   
  • A obesidade é evitável. 

O que é a OBESIDADE e SOBREPESO

O excesso de peso e a obesidade são definidos como acúmulo anormal ou excessivo de gordura que pode prejudicar a saúde.

O índice de massa corporal (IMC) é um índice simples de peso para altura que é comumente usado para classificar sobrepeso e obesidade em adultos. É definido como o peso de uma pessoa em quilogramas dividido pelo quadrado da sua altura em metros (kg/m2).Adultos

Para adultos, a OMS define sobrepeso e obesidade da seguinte forma:          
  • excesso de peso é um IMC maior ou igual a 25;
  • e obesidade é um IMC maior ou igual a 30.
IMCO IMC fornece a medida mais útil de sobrepeso e obesidade em nível de população, pois é o mesmo para ambos os sexos e para todas as idades de adultos. No entanto, deve ser considerado um guia aproximado, pois pode não corresponder ao mesmo grau de gordura em indivíduos diferentes.

Para as crianças, a idade precisa ser considerada quando se define sobrepeso e obesidade.

Crianças menores de 5 anos de idade.

Para crianças menores de 5 anos de idade:   
  • excesso de peso é peso-por-altura maior que 2 desvios padrão acima da média dos Padrões de Crescimento Infantil da OMS;   
  • e obesidade é peso-por-altura maior que 3 desvios-padrão acima da mediana da WHO Child Growth Standards;       
  • Tabelas e tabelas: Padrões de crescimento infantil da OMS para crianças menores de 5 anos

Crianças com idade entre 5 e 19 anos

O excesso de peso e a obesidade são definidos da seguinte forma para crianças com idade entre 5 e 19 anos:   
  • excesso de peso é IMC para idade superior a 1 desvio padrão acima da mediana da Referência de Crescimento da OMS;   
  • A obesidade é maior do que 2 desvios padrão acima da mediana de referência de crescimento da OMS.   
  • Tabelas e tabelas: referência de crescimento da OMS para crianças com idade entre 5 e 19 anos

Fatos sobre excesso de peso e obesidade

Algumas estimativas globais recentes da OMS seguem.   
  • Em 2016, mais de 1,9 bilhão de adultos com 18 anos ou mais tinham excesso de peso. Destes, mais de 650 milhões de adultos eram obesos.   
  • Em 2016, 39% dos adultos com 18 anos ou mais (39% dos homens e 40% das mulheres) apresentavam excesso de peso.   
  • No geral, cerca de 13% da população adulta do mundo (11% dos homens e 15% das mulheres) eram obesos em 2016.   
  • A prevalência mundial da obesidade quase triplicou entre 1975 e 2016.
Em 2016, estima-se que 41 milhões de crianças com idade inferior a 5 anos estavam acima do peso ou obesas. Uma vez considerado um problema do país de alta renda, o sobrepeso e a obesidade estão aumentando em países de baixa e média renda, particularmente em áreas urbanas. Na África, o número de crianças com excesso de peso abaixo dos 5 anos aumentou quase 50% desde 2000. Quase metade das crianças com menos de 5 anos que estavam acima do peso ou obesas em 2016 viviam na Ásia.

Mais de 340 milhões de crianças e adolescentes com idade entre 5 e 19 anos estavam acima do peso ou obesas em 2016.

A prevalência de sobrepeso e obesidade entre crianças e adolescentes de 5 a 19 anos aumentou dramaticamente de apenas 4% em 1975 para pouco mais de 18% em 2016. O aumento ocorreu de forma similar entre meninos e meninas: em 2016, 18% das meninas e 19 % dos meninos estavam acima do peso.

Enquanto apenas 1% das crianças e adolescentes entre 5 e 19 anos eram obesos em 1975, mais de 124 milhões de crianças e adolescentes (6% das meninas e 8% dos meninos) eram obesos em 2016.

O excesso de peso e a obesidade estão ligados a mais mortes em todo o mundo do que abaixo do peso. Globalmente, há mais pessoas obesas do que abaixo do peso - isso ocorre em todas as regiões, com exceção de partes da África subsaariana e da Ásia.

O que causa obesidade e excesso de peso?

A causa fundamental da obesidade e do excesso de peso é um desequilíbrio energético entre as calorias consumidas e as calorias gastas. Globalmente, tem havido:   
  • um aumento da ingestão de alimentos ricos em energia e ricos em gordura;   
  • um aumento da inatividade física devido à natureza cada vez mais sedentária de muitas formas de trabalho, mudança de modos de transporte e aumento da urbanização.
Mudanças nos padrões de atividade física e dietética são frequentemente o resultado de mudanças ambientais e sociais associadas ao desenvolvimento e à falta de políticas de apoio em setores como saúde, agricultura, transporte, planejamento urbano, meio ambiente, processamento de alimentos, distribuição, marketing e educação.

Quais são as consequências comuns do excesso de peso e obesidade para a saúde?

Aumento do IMC é um importante fator de risco para doenças não transmissíveis, tais como:   
  • doenças cardiovasculares (principalmente doença cardíaca e acidente vascular cerebral), que foram a principal causa de morte em 2012;   
  • diabetes;   
  • distúrbios músculo-esqueléticos (especialmente osteoartrite - uma doença degenerativa altamente incapacitante das articulações);   
  • alguns tipos de câncer (incluindo endometrial, mama, ovário, próstata, fígado, vesícula biliar, rim e cólon).
O risco para essas doenças não transmissíveis aumenta com o aumento do IMC.

A obesidade infantil está associada a uma maior chance de obesidade, morte prematura e incapacidade na vida adulta. Mas, além de aumentar os riscos futuros, crianças obesas experimentam dificuldades respiratórias, aumento do risco de fraturas, hipertensão, marcadores precoces de doença cardiovascular, resistência à insulina e efeitos psicológicos.

Enfrentando um duplo fardo da doença

Muitos países de baixa e média renda estão agora enfrentando um "duplo ônus" da doença.   
  • Embora esses países continuem a lidar com os problemas de doenças infecciosas e desnutrição, eles também estão experimentando um rápido aumento nos fatores de risco para doenças não transmissíveis, como obesidade e sobrepeso, particularmente em ambientes urbanos.   
  • Não é incomum encontrar desnutrição e obesidade coexistindo no mesmo país, na mesma comunidade e no mesmo domicílio.
Crianças em países de baixa e média renda são mais vulneráveis ​​à nutrição inadequada de pré-natal, bebês e crianças pequenas. Ao mesmo tempo, essas crianças são expostas a alimentos com alto teor de gordura, açúcar e sal, pobres em energia e pobres em micronutrientes, que tendem a ter um custo menor, mas também uma menor qualidade de nutrientes. Esses padrões alimentares, em conjunto com os níveis mais baixos de atividade física, resultam em aumentos acentuados na obesidade infantil, enquanto os problemas de desnutrição permanecem sem solução.

Como o excesso de peso e a obesidade podem ser reduzidos?

O sobrepeso e a obesidade, assim como as doenças não transmissíveis relacionadas, são amplamente evitáveis. Ambientes e comunidades de apoio são fundamentais para moldar as escolhas das pessoas, tornando a escolha de alimentos mais saudáveis ​​e atividade física regular a escolha mais fácil (a escolha mais acessível, disponível e acessível) e, portanto, evitando o sobrepeso e a obesidade.

No nível individual, as pessoas podem:   
  • limitar a ingestão de energia do total de gorduras e açúcares;   
  • aumentar o consumo de frutas e legumes, bem como legumes, grãos integrais e nozes;   
  • e praticar atividade física regular (60 minutos por dia para crianças e 150 minutos espalhados durante a semana para adultos).
A responsabilidade individual só pode ter seu efeito completo onde as pessoas têm acesso a um estilo de vida saudável. Portanto, no nível social é importante apoiar os indivíduos a seguir as recomendações acima, através da implementação sustentada de políticas baseadas na evidência e baseadas na população que tornem a atividade física regular e escolhas dietéticas mais saudáveis ​​disponíveis, acessíveis e facilmente acessíveis a todos, particularmente aos mais pobres. indivíduos. Um exemplo de tal política é um imposto sobre bebidas açucaradas.

A indústria alimentar pode desempenhar um papel significativo na promoção de dietas saudáveis:   
  • reduzir o teor de gordura, açúcar e sal dos alimentos processados;
  •     garantir que escolhas saudáveis ​​e nutritivas estejam disponíveis e acessíveis a todos
  • os consumidores;   
  • restringir a comercialização de alimentos ricos em açúcares, sal e gorduras, especialmente aqueles destinados a crianças e adolescentes;   
  • e assegurar a disponibilidade de escolhas alimentares saudáveis ​​e apoiar a prática regular de atividade física no local de trabalho.

Resposta da OMS

Adotada pela Assembléia Mundial da Saúde em 2004, a "Estratégia Global da OMS para Dieta, Atividade Física e Saúde" descreve as ações necessárias para apoiar dietas saudáveis ​​e atividades físicas regulares. A Estratégia apela a todas as partes interessadas para que tomem medidas nos níveis global, regional e local para melhorar as dietas e os padrões de atividade física no nível da população.

A Declaração Política da Reunião de Alto Nível da Assembléia Geral das Nações Unidas sobre Prevenção e Controle de Doenças Não Transmissíveis, de setembro de 2011, reconhece a importância crítica de reduzir a dieta e a inatividade física. A declaração política compromete-se a promover a implementação da "Estratégia Global da OMS sobre Dieta, Atividade Física e Saúde", incluindo, quando apropriado, a introdução de políticas e ações destinadas a promover dietas saudáveis ​​e aumentar a atividade física em toda a população.

A OMS também desenvolveu o "Plano de Ação Global para Prevenção e Controle de Doenças Não Transmissíveis 2013-2020", que visa alcançar os compromissos da Declaração Política da ONU sobre Doenças Não Transmissíveis (DNTs), endossada pelos Chefes de Estado e de Governo em setembro de 2011. O “Plano de Ação Global” contribuirá para o progresso de 9 metas globais de DNTs a serem atingidas até 2025, incluindo uma redução relativa de 25% na mortalidade prematura por DNTs até 2025 e uma parada no aumento da obesidade global para corresponder às taxas de 2010.

A Assembleia Mundial da Saúde saudou o relatório da Comissão sobre o Fim da Obesidade Infantil (2016) e suas 6 recomendações para abordar o ambiente obesogênico e os períodos críticos do curso da vida para combater a obesidade infantil. O plano de implementação para orientar os países a tomar medidas para implementar as recomendações da Comissão foi saudado pela Assembleia Mundial da Saúde em 2017.

Personal Trainer para OBESIDADE

Contratar um Personal Trainer para que está com OBESIDADE ou SOBREPESO é um passo importante.

Um Profissional que vai lhe orientar a fazer a melhor prática de exercício físico com objetivo de perder peso.

Hoje é uma realidade cada vez maior como disse OMS que a quantidade de pessoas que estão se tornando obesos vem aumentando cada vez mais no MUNDO.

Mesmo em países que eram considerados em estado de subnutrição.

Praticar exercicio fisico é um orientação de qualquer profissional da saúde e com um Personal Trainer você vai atingir a suas metas sem se lesionar.

Sabemos que só o exercício físico não é capaz de diminuir a OBESIDADE.

A união de um boa nutrição (nutricionista), pensamentos (meditação) para a obtenção da meta e um programa de direcionamento (coaching) vão fazer você chegar ao seu objetivo.Quer fazer parte deste programa?

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Autor: Wanderson Houpillard
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